搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦.能够促使面部血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤逐渐变得红润.光漪，丰满，皱纹减少，从而显得年轻。
与此同时，搓脸不仅可以缓解视力玻劳.也会使视神经的活力增加，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时，血管遇热扩张变粗.血液循环加快.同时表情肌和面神经都得到了舒展和滋养。更重要的是可防止面神经炎、视力减退。
搓脸具体的方法是:先将两手相互搓热，然后用两手掌在面部上上下下揉搓.直到脸上发热为止。每日早、中、晚各1次.每次3-5分钟.速度以每秒一次为宜。但是，脸部已经患有皮肤病如疖肿、顽癣、白殿风的人不要搓脸.以免使病变扩散。
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