上班族每天面对电脑，难免眼睛疲劳，视线模糊，出现各种亚健康症状。决明子有清肝明目、润肠通便、降压降脂、利胆保肝等作用，尤其适合上班族们。​

​可“大用”可“小用”的决明子​

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。​

决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药。“大用”是指它的药用价值。如决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者；润肠通便的功效适用于慢性便秘患者；降血脂降血压的作用适用于高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。“小用则指的是它的日常保健功效。​

如何鉴别决明子茶的品质？​

决明子经微炒，取10g～20g置于杯中，开水浸泡，就成了一杯色黄清香，味道甘苦，别有风味的决明子茶。决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目,降压,调脂等保健功能。如何鉴别决明子茶的品质呢？​

1、决明子茶的取料。生决明子，应该以身干、颗粒均匀、光滑、饱满、黄褐色者为佳。​

2、决明子茶需炒制决明子。将选取的优质决明子置于锅中炒至微有香气，取出，放凉。炒制火候要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不至于流失。​

3、决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品。​​

中天药业所产“陇渭堂”决明子茶，依据中医传统理论，精心选用决明子优质原材料，经传统工艺加工炮制而成。地道纯正，质量上乘。​

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决明子的“食疗”与“外用”​

决明子绿茶饮​

决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。炒时有香气溢出即可，不可炒糊。​

功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。​

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杞菊决明子茶​

枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。​

功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。​

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决明子蜂蜜饮​

炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。​

功效：润肠通便，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。​

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菊花决明子粥​

菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，连续服5～7日。​

功效：适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。大便泄泻者忌服。​

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决明子健康枕​

另外，决明子还可外用，那就是做枕头。宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。此外，决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。​

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