长寿这个话题一直是从古至今，我们人类不停的追求，随着现在生活水平的不断提高，医疗科技的不断提高，更是激发了大多数人想要长寿的梦想。

据我国有关数据显示，我国人口平均年龄才刚刚达到76岁，而这个数字远远低于日本，日本人他们的平均年龄能够高达84岁。

通过这个差距，也让我们深深感觉到，在我们生活当中或许有一些不利于健康的习惯或者一些养生误区，让我们的长寿达不到更好的效果。

确实在我们生活当中有一些养生误区，如果这些误区不能够更好的改进，也将让我们人体无法达到长寿的目的，甚至会带来疾病的影响，接下来让我们一起了解一下。

过了70岁的老人，这4个“养生”误区，尽量避免

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1. 把保健品当药品

越来越多的人由于经济生活的提高，对长寿的追求也更加渴望，所以平时会选择吃一些保健品来提高自身的抵抗力和免疫力。

除此之外，也有很多保健品打着包治百病的旗号，献取了很多人的钱财，尤其是中老年人他们会信以为真。

但实际保健品对我们身体起不到养生效果，不仅如此，如果保健品乱吃的话，可能还会让我们埋下健康的隐患。

其次，我们市面上所见到的那些保健品成本不过几十块钱，却卖到了上千元，有很多不法商家为了提高自身的利益，不惜骗取老百姓的钱财。

所以平时我们更不能听信那些虚假的宣传，去购买一些高昂的保健品，不要再被这些虚假宣传的骗子所骗了。

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2. 清淡饮食

由于现在人们经济水平提高了，饮食生活也提高了不少，越来越多的人深入的习惯也越来越多，由此让很多人认为现在患病的人基本都是吃肉吃太多造成的，所以在平时我们要以素食为主。

但正是因为这种不正确的养生误区也让我们健康受到威胁，其实在我们生活当中，如果长期吃素不吃肉的话，更会让身体陷入营养不良的境界。

毕竟肉里面的营养是很多蔬菜里面所没有的营养，如果长期得不到这些营养，就可能会让我们身体的抵抗力下降，从而患上各种慢性疾病。

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3. 以瘦为美

现在生活质量的提高，让大多数人只顾自己胃里的满足忽略了健康的表现，所以也导致现在越来越多的人处于肥胖的阶段。

正是因为这种现象的不断频发，让中老年人也认为人上了年纪一定要以瘦为美，因为瘦了可以让人们长寿健康，并且已经有一些老年人加入了减肥的行列。

虽然肥胖会引起健康问题，但同样太瘦的话，也会让身体出现营养不良，甚至会危及到身体健康，所以我们不能追求以瘦为美的健康标准，要以营养充足为健康标准。

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4. 热水泡脚

泡脚能够促进我们身体血液循环，帮助我们更好的扩张血管能力，从而还能够提高我们人体的睡眠质量，让我们缓解失眠的现象。

但同样热水泡脚这种方法是不提倡的，因为热水会损伤我们的末梢血管神经，从而也会导致血流激素增加，提高人体的核心温度更加提高了各种疾病的蔓延。

平时我们要多以温水泡脚，因为温水可以温暖我们局部的血管，并且温水能够有效提升我们身体的血液循环能力，更加有助于健康。