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三伏天 把握“以热逼寒”的养生时机
来源(百家号) 作者(潇湘晨报) 阅读()

三伏天的阳光充足,而这一时期的阳气也被中医认为是最高的一个时间段,建议大家利用这个时期来进行健康养生。

三伏天由于天气炎热,在这一时期,人们往往就喜欢比较凉的东西,但我们都知道凉的东西往往含有的湿气是比较重的,如果多喝温开水是有助于这一情况发生的,所以在这一期间应该多喝温开水。天气炎热,往往人们的心情也会变得比较烦闷,在这一阶段的过程中,我们要注意调理自己的情绪,寻找有助于自己心情愉悦的一些方法来解决这一问题。

三伏天人们容易上火,所以在选择食物的时候,可以选择一些能够祛火的食物。养成良好的作息习惯,不仅能够让人们的精力更加充沛,而且对于遵循阳气的变化趋势也是有非常好的帮助,在这一时期尤其注意要有规律的作息时间,保证自己的精力。

同时,要把握住“以热逼寒”的健康养生最佳时机,人们在将药品贴敷在穴位的过程当中,不能盲目选择,而应该听从专业人士的建议,另外,这药品是通过粘贴在穴位上,让人体更好的消化吸收,以促进血液的循环,然后更好地发挥其中的作用,另一方面是通过进入人体之后,能够增强人体自身的免疫力,从而达到药效。

本期客座专家——卢林,牡丹江名中医,红旗医院中西医结合主任医师临床擅用经方,针药结合,中西并重治疗冠心病、心力衰竭、中风病、咳喘病、糖尿病、胃肠病、疼痛症、过敏性疾病、更年期综合征,月经病、失眠等疑难杂病。

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