我们活着，都希望有着充足的生命活力。表现出来的就是精神好，精力足，体力旺，身体无所不适，愿意积极进取。作为一个中医人，我希望自己能保持以下这些能力：

其一，思维敏捷

因为要从事临床工作，我需要反复思考。为了能提高疗效，我需要思维处于敏捷的状态，这样才能更好地帮助病人。

我相信，对于任何工作而言，都需要一个思维敏捷度高，且思维活跃的大脑。因为只有这样才能更高效率、更高质量地完全工作。进一步说，如果能时时保持着敏捷的思维，就一定能先人一步走向成功。

我自己临床工作中有体会，当思维敏捷时，即使是疑难杂症，也有充足的信心去战胜。当思考病情并辨证用方时，大脑高速运转，各种思路在脑中不断变换。我很享受自己敏捷的思维，可以在短时间内找到适合于病人的辨证和方药。

每天在临床工作之余，我喜欢写写文章。此时，脑中会有各种思路，稍微整理一下，即能写成一篇自己满意的文章。由于都是在小小的空闲时间里写作，所以我写作时的思维非常快，往往一气呵成，且文不加点。

其二，体力充足

临床工作需要体力，特别是针灸时，需要有充足的体力。否则，体力不足，针刺时就不容易得气，进而会影响疗效。再者，若医生自己都体力不足，病人也难以对医生产生信心。

我们都知道，好身体是革命的本钱，也是所有一切的基础。体力充足的人往往体能好，精力足，可以胜任高强度的工作。

我们选择中医工作室的诊室有三层楼，每天需要无数趟地上下楼梯。我走起来感觉很轻松，极少有累的感觉。若没有充足的体力，上下楼梯也会成为负担。

其三，精力旺盛

精力包括一个人的精神状态、兴奋度以及对于事情的投入度、专注度和持续时间等。每个中医人都应该时刻充满着旺盛的精力。因为临床工作异常忙碌，且病人的病状千奇百怪，医生要想取得满意的疗效，非有旺盛的精力不可。

旺盛的精力表现为：神采奕奕、劲头满满、做事雷厉风行且手脚麻利。显然，这样的人可以从事强度更大且数量更多的工作，当然也更容易取得成就。

我自认为，凡是名医，一定是精力过人的人，因为只有精力过人，才可能不断努力并取得成就。换句话说，精力是成功的最终决定因素。我想做一个良医，我当然需要足够的精力来支撑。

其四，精神强大

大体说来，精神有两个方面的含义。其一是指意识、思维、神志等；其二是指生命活力或精力。我们活着，总是要有一点精神的，而且，为了活的更健康，为了工作更有效率，我们需要强大的精神支撑。事实上，我们能拼搏进取，能忍受痛苦，能不懈努力，这些都是因为精神力量在支撑着我们。

肾藏精，心藏神。所谓的“精神”，其实是心肾的状态。生活中所见，有的人心虚而不能主神，肾虚而不能主精，导致心火不能下移而温暖肾水，肾水不能蒸腾气化以滋润心火，导致心火独亢于上，肾水独居于下，阴阳不能调和而出现一系列精神方面的症状，表现为精神、思维、意识或睡眠障碍等。西医称之为神经衰弱，这也是中医的精神问题。

作为一个中医人，我有责任去传承中医，也有使命去传播中医的正信正念，这依赖于我内心的强大精神动力。因为我的内心有了精神力量，所以我可以去拼搏，去坚持，去进取。由此说，无论如何，我们每个都一定要做一个精神上富有的人！

其五，保持优秀的运动能力

我喜欢运动，并且常年坚持跑步。我的理解是，运动与五脏相关。运动能力强大意味着五脏的功能更和谐。比如，肝主筋，脾主肌肉，心主血脉，肺主呼吸，肾主骨。若五脏能各有所主，各司其能，则人体可以保持着优秀的运动能力。若某一脏有所不足，则会影响整体的运动能力。

多年来我一直保持着50分钟之内跑完十公里的能力，我认为这样的运动能力体现了五脏的和谐状态。当然，若不喜欢跑步，也可以是其他运动方式。只要五脏协调，经过一段时间的适应，人人都能保持着极为优秀的运动能力。

如何保持着充足的生命活力呢？

作为一个中医人，我有自己的养生方法。体现在以下几个方面：

其一，按《内经》理念来养生。《内经》明言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。良好的生活习惯是保证健康的基础。良好的生活习惯包括起居有时，饮食规律，保证睡眠，积极运动等等。

其二，生命在于运动。我喜欢跑步，我也坚持跑步，我更享受跑步。每一次的跑步都让我心情愉悦，并且让我的健康越来越好。特别是忙碌了一天的临床工作之后，回家跑跑步，顿时感觉神清气爽，所有的疲劳感都不翼而飞了。

其三，坚持吃素。素食的好处太多，一言难尽。大体说来，素食让我身心和谐，让我头脑思维清晰，让我内心恬淡少欲，让我更容易定于中医，且能于定中生静。素食完全不影响我的运动。相反，因为长期吃素，我的体重更标准，跑步时感觉身体更轻松，跑步成绩反而提升了。