“冬三月，此为闭藏”，这一句总括说万物在冬季的三个月里，要闭要藏，粮食水果早已收割，储存在室内，有些动物像蛇、蛙、熊等钻进了洞里，不吃不喝冬眠了，其它大部分动物活动也少了。人作为万物的一分子，其实也没什么特别的，更应该闭藏。
闭藏的是身体，更是心理
闭和藏是两个概念。藏是指减少人身肉体在外的劳作时间，“早卧晚起，必待日光”你看说得多明白，就是在外面，要尽量趁天有日光的时候，天一黑赶紧收拾家伙回去，清晨看太阳升起了，再伸个懒腰起床，按古人说的生活多么惬意啊！人又区别其它动物，毕竟要吃要喝，避免不了在外面活动，但尽量“無泄皮膚”，不要太剧烈活动，出太多的汗，更不可脱去衣服，暴露皮肤，防冬寒侵入！
闭就更有讲究了，指的是控制人的精神心理活动，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，要情绪收敛，就像自己的隐私不能外露，更不能到处宣扬一样，又像自己有了收获，有了成功，要知足知止，悄悄回到屋里，安静地享受喜悦；闭还指冬季里男女要养自己的精气，不要过分宣泄，房事尽量减少。
如果不顺应天时，毫不在意，可能要后悔了，“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”冬天在五脏上对应肾，肾藏精，会伤害到肾脏，腰疼，怕冷，小便清长或不畅，更甚者发展为尿毒症，就更可怕了。肾又主水生春天之木，冬不闭藏，肾受损又直接影响春天之肝脏，四肢痿弱无力，这实际上是筋上的病，因为肝主筋。这一系列的后果很严重的！
一年之计在于春！春天的万物复苏和生发的能量从哪里来？是从冬天的闭藏里，没有冬天的静默蓄势，春天生长就软弱无力。大家知道小麦的种植，如果在冬天没有经过低温“冬化”（最好有一段零度以下的温度），来年小麦就要减产甚至绝收，这是因为缺少“闭藏”这一个环节。育小麦种子的专家尤其看重期待冬天寒冷的那一段时间。
上篇：
下篇：
