北方的冬季特别寒冷，老年人由于身体机能下降一定要进行养生。
一、要注重饮食保健。老年人身体机能下降，冬天更要注意食物进补，少吃或不吃生冷硬凉之类的食物。
二、注重阳光和通风。冬天，太阳斜照的关系，天好时大部分房间都会充满阳光，老年人可以晒晒太阳，天气暖和的中午可以开窗通通风。
三、在室内也要进行锻炼。疫情关系，今年很多老年人都长期居家，一定要锻炼，打打太极拳，做做体操，做做眼保健操。
四、在室外活动要注意保暖。老年人身体机能下降，冬季寒冷可能导致心脑血管和呼吸系统疾病，要注重保暖。
五、出门要戴好口罩。很多老年人口罩戴得不规范，未将口罩和鼻梁面部妥贴结合，留有空隙，留下隐患。
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