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中医说的“四季养生”究竟是什么?
来源(健康界) 作者(营养师空谷阿亮) 阅读()

中医所说的“四季养生”,就是根据春、夏、秋、冬的冷、热、温、凉的变化来养生,使身体符合天气规律,达到长寿、健身的目的。养生贵在坚持,坚持就要一年四季讲养生。

一、养生入门:传统中医与现代营养的碰撞

导语:你知道吗?“营养”这个概念,可是从中医理论衍生出来的哦~中医通过“阴阳五行”的角度,教我们如何调理身体,提高免疫力。所以中医和营养,可是亲密无间的一家人。

二、养生入门:天人相应,顺时而养,

导语:养生讲究“天人相应,顺时而养”,简单来说就是根据生活环境的改变调整养生的方法。那么生活中我们怎么样做才能算是“顺时而养”呢?老话说的“春捂秋冻”有道理么?今天专家就来告诉你答案~

三、《黄帝内经》四季养生之道,

你知道嘛?每个季节养生的重点可是不一样的哦~春天应该养肝,夏天应该养心,秋天应该养肺,冬天应该养肾。这就叫“五脏应四时,各有收应”。

本文来自于:"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号,

是有关调理各种疾病以及育儿等专业知识,业界非常知名。

我是营养师,大家就叫我空谷阿亮,我首创了空谷学苑,我是ACI国际健康管理师,我也是公共营养师,营养顾问,我更是中医康复理疗师,心理咨询师。

空谷阿亮擅长:

慢性病专题,儿科疾病专题,抗衰老健康专题,肥胖健康专题,亚健康咨询专题,健康管理,私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家:

我的健康知识分享内容,如果涉及到营养素,都是来自于空谷学苑,请勿盲目去药店,去超市,去网上乱寻找,否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样,所用到的调理方案也是不同,需要对你身体了解后,,设计出来适合你的方案,请勿模仿我们,私自乱吃乱用,后果自负哦。

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