现在的人们养生意识越来越强，选择中药养生的人在不断的增多，很多人吃中药并不是为了治疗疾病，而是为了改善体质，因为中药重在调理，能够改善大部分人的亚健康，还能促进血液的循环，补气益血，提高整个人的精神状态。

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长期吃中药会把人吃虚吗？

我们首先要看的是吃的中药是否符合身体的症状，而且还要看吃的是哪一种类型的药物。

例如：本身气虚的人，若是医生判断失误，让病人吃的是活血化瘀的药物，不用很长时间，一个星期左右身体就会感觉到越来越虚！

而脾虚的人，吃的是健脾的中药，那这种药物就能够长期的吃，如果是脾虚严重的人，吃一年半载都是可以的，在中医上讲：并非三尺非一日之寒”，治病也是一样的道理！

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尽量选择药食同源的药物

如果大家想要吃中药来改善体质，那最安全的就是选择药食同源的药物，比如山药、茯苓、枸杞，它们的性质平和，不会影响身体，更不会导致体内上火，气虚的情况！

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长时间喝中药，对身体有没有副作用？

①、体内胆红素代谢会异常

若是吃了太多的中药，就会影响到体内胆汁的正常分泌，比如说黄连这种中药，虽然能够清热解毒，但是长期使用就会导致体内胆红素的代谢异常，严重时导致人体的细胞发生病变！

②、影响肾脏功能

“是药三分毒"，在中药中也有一些垃圾和毒素是需要肾脏来进行排出的，比如我们常见的罗汉果，虽然能够改善慢性咽炎和火气旺盛的情况，但在同时又会加重肾脏的代谢负担，导致肾脏代谢分解的功能异常，有时还会影响到人体的排尿量！

③、影响肝脏的健康

任何的药物都是通过肝脏来进行代谢的，如果盲目的喝中药，就会增加肝脏的代谢负担，影响肝细胞的活力，导致肝细胞受损！

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喝中药的禁忌和注意事项

①、喝中药在饭后30分钟至60分钟内服用，效果最佳，而且还能避免中药成分对于胃部的刺激

②、喝中药后，如果有不舒服或者腹泻的现象，一定要去医院进行检查，而且在感冒、咳嗽时应停止服用

③、在喝中药的前后一小时内，最好不要喝浓茶、豆浆，牛奶、咖啡类的饮品，避免中药成分与茶中鞣酸、咖啡中的咖啡因和牛奶中的蛋白质发生化学反应，导致药效大打折扣！

④、食用中药也需要忌口，避免食用辛辣刺激的食物，因为中药在治疗疾病的过程中是需要清除体内热的，若是再吃一些热性的食物，就没有办法消除体内的热气，反而会刺激体内的形成，不利于对病情的控制

⑤、不能吃油腻刺激的食物，如果是因为饮食不当造成肠胃问题时，医生会建议保持清淡的饮食习惯，不仅减少肠胃的负担，还不影响中药的效果。

特别是在咳嗽，感冒的时，也不能吃太过油腻或者酸涩的食物，这种类型的食物会刺激我们的呼吸道，影响治疗止咳平喘的疗效！

温馨提示：

如果大家选择喝中药，来调理身体时，一定要去正规的医院，通过医生的检查，服用适合自己的药物，千万不要自行用药，以免影响身体的健康！

另外，在服用中药时，大家可以加一点糖或者蜂蜜，来改善中药的苦味！